入会金はありますか？

パーソナルトレーニングだからこそ、専門家がそばにいますので安心です。当店に通われている最高齢は現在90歳です。お越しいただく基準として、杖を持ってよちよちでも歩ける方、お店に来ていただける方であれば全く！問題ありません。是非、お待ちしています。（当店が2階のため、階段を上がれない方は事前にご連絡いただければ対応します。

運動が苦手で、トレーニングを全くしたことがないのですが大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です。運動初心者だからこそ、パーソナルトレーナーと二人三脚で行うパーソナルトレーニングをオススメします。

慢性疲労を改善したいのですが、どんなことをしますか？

その人の現状の体力に合わせて行いますが、いそだ家では慢性疲労の方が多く通われています。大まかにご説明すると
①脈拍による自律神経測定（HRV・測定結果によりアプローチが変わります）
②自律神経を活性させるための生活習慣アドバイス（オリジナル資料を差し上げます）
③迷走神経を活性させるための整体（多くは皮神経を刺激する気持ちのいいものです）
④腸内環境を整えるためのアドバイス（分子栄養学がベース・サプリは極力減らします）
⑤呼吸トレーニング（例えば息を止められる時間を長くしていきます）
⑥ビジョントレーニング（目の操作から身体の緊張を緩和させていきます）
こんな感じで始めて、そのうちピラティスや持久運動などに切り替えていくイメージです。

アスリートとしてパフォーマンスをあげたいです。どんなトレーニングをしますか？

当然ながら種目によりますが、例えばパワーをつけたい！となれば、筋肉を増やすこととスピードを上げることをすればイコール「パワーアップ」となります。
しかし、競技で勝つために必要な能力で見過ごしがちなのが、「脳機能」です。バランス感覚を鍛えたいときに、腹筋や背筋、コアを鍛える風潮がありますが、いそだやでは「小脳と三半規管」のトレーニングを行います。動きを伴いますのでその結果、上記の筋肉（神経）が自然と鍛えられています。
また、多くのアスリートは瞬時の判断を何回も求められます。
・眼を鍛えれば、瞬時に入ってくる情報量が増えます。（選択肢の増加）
・大脳基底核を活性化すれば、行くか止めるかを判断する速度が速くなります（判断力向上）
・末梢神経系を活性化すれば、判断した動きに対し速く動けます（これもいわゆるスピードの向上）

我々は、ほとんどの判断、動き、感情、体調が脳により支配され、それは各神経を通じてインプット、アウトプットされています。神経系統が大きく伸びる子供から高校生くらいまでは満遍なく、大人になれば競技に合わせて特異的に。
これら脳を鍛えるトレーニングを視野に入れることも推奨しています。

アスリートは個人競技に限るとのことですが、なぜですか？

個人競技のアスリートは、基本全てが自己責任で、体調管理、スケジュール管理、金銭管理など本業のスポーツ以外にも考えないといけないことがたくさんあります。この中の体調管理の部分くらいはアシストしてあげたいという思いがあります。
また、裏を返せば、選手自身が何でも決められる環境ということなので、コミュニケーションが取りやすく効果も出やすいと考えています。

チームスポーツの選手と関わりたくないわけではなく、私一人で関われる人数には限界があるので、中途半端なことをしない為にも私自身は人数上限も決めたうえで個人競技の選手のみと決めました。チームスポーツの選手に関しては、私が長年運営しておりますパーソナルトレーニングi-fitをご利用いただければ幸いです。

体験について

体験はいくらですか？

選べる２つのトライアルコースをご用意しております。
120分コース7,700円　90分コース5,500円で体験することができます。

体験はどんなことができるんですか？

お客様の目的、生活習慣、身体の痛みなど、現状を把握するためにカウンセリングを行い、その後柔軟性や筋力、呼吸力などを確認していきます。その上で、スタート時に始める運動や食事の内容をご提案し、プランの説明も行います。体験とはいえ、しっかりとご提案は致しますが、勧誘などは一切行いませんのでその点もご安心ください。

トータルサポートの120分コースでは、慢性疲労、ダイエットに必要なお食事の話や複合的な身体の悩みを丁寧なカウンセリングであなたに合ったアプロ―チ方法をご提案します。痛みの場合、問題が複数個所ある場合も120分コースがお勧めです。

90分コースはアスリートのパフォーマンスアップやO脚・姿勢矯正、痛みの改善など、お悩みや症状に対して集中的にアプローチします。姿勢チェックや施術、運動がメインになります。

他店で30分無料体験などがあるため、最初は120分は長いと言われることもありますが、受けてみればあっという間ですよ。いそだやでは、ご入会後のミスマッチを防ぐためにも、体験時に包み隠さずお客様に対してできることを具体的にお伝えしています。

必要な物はありますか？

ジャージやスウェットなど動きやすい服装でお越しください。（特に疲労改善が目的の方は、なるべくTシャツ1枚など薄着になれる状態が望ましいです。）個別の更衣室もございます。室内履きはお持ちであればご持参いただければと思います。ですが、体験ではほとんどの方は室内履きを使用していないことが多いです。室内履きの持ち合わせがなければとりあえずなくても構いません。

その他

肩こりや腰痛、膝の痛みがあるのですが大丈夫ですか？

大丈夫です。治療目的で通われている方もたくさんおられます。
いそだやの強みは整体と運動療法が一体になっていることです。
特に最初は徒手療法である整体から入ることがほとんどですが、例えば硬くなった筋肉を揉みほぐすとどうなるか？そもそもなぜその筋肉は硬くなっているのか？強く揉むことやバキバキさせること、やさしく撫でること、その他色々な技術がありますが、これらは全て神経に何らかの刺激を与えているわけです。
これがどういうメカニズムなのか？
お客様自身が整体を受けるうえで、これらの情報を整理して納得できれば治療効果は格段に上がります。

この辺りをしっかりご説明させていただきながら、施術していきます。

血圧が高くめまいがすることがあります。体験にいってもいいですか？

質問は一つの例ですが、全てにおいて言えることは「まずは状態を把握すること」から始めます。

血圧が高い・・・
「動脈硬化や弁膜症が見つかっている場合」病理、構造的問題です。まずは腕のいいお医者さんに診て貰って下さい。
「特に病的な原因はないが血圧が高い場合」心理ストレス、自律神経系、生活習慣の問題である可能性があります。こういったケースはいそだやに来ていただければできることがあります。

めまいがする・・・
まずは耳鼻科です。耳石など構造的な問題が見つかれば、それを改善できる可能性があるのは医学のスペシャリストです。私ではありません。
構造上の原因が見つからない場合は、いそだやでは三半規管や小脳のテスト、眼の動きなどを確認し、問題が見つかればそこにアプローチします。起立性や鉄欠乏性貧血なども当然確認します。

どうしても、いそだやに来られる方は医学不信である方が多いのですが、医学は重要です。特に急性期で現代医学に助けられている人がどれだけいることでしょう。確かに、一つ二つの検査結果だけを見て血圧やコレステロールの薬を出してあとは放置、レントゲンやMRIの情報に異常がなければ痛み止めと湿布、アトピー性皮膚炎にだらだらステロイドなどお客様からの愚痴をたくさん聞いてきました。

しかし近年、分子栄養学やスポーツ整形の講座などに出ていると、勉強熱心でコミュニケーション能力も高い優れた医療従事者がたくさんおられます。

こういった方たちの力を借りなければ、病理、構造の問題を完解させることは難しいと思います。

いそだやでは、私自身ができることをさせていただくことはもちろん、お客様に「情報（健康）リテラシー」を高めていただくお手伝いができればと考えています。

よくある質問

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